La  cure détox :

Il est judicieux 2 à 3 fois par an de faire une cure de détoxination pour tenter  d’éliminer les toxines stockées durant plusieurs mois. Une alimentation riche      (en particulier pendant les fêtes ) et ou concentrée en toxiques divers  

(conservateurs, polluants, additifs alimentaires …)  entretenue  par une  déficience en nutriments végétaux peut en être la cause.

Il y a différentes manières de  réaliser cette cure ; selon votre état de santé  et  l’action recherchée, elle peut nécessiter l’encadrement d’un Professionnel de 

Santé  et de  Nutrition pour la pratiquer de manière plus personnalisée.

Néanmoins la première des règles est de se mettre « au vert »  pour aider les  organes d’épuration (peau, foie, poumons, reins ) à faire leur travail.

Il faudra donc pendant quelques jours éliminer de son alimentation les graisses  saturées animales (produits laitiers entiers, fromages , crèmes , beurre,  produits manufacturés les contenant, charcuteries ,viandes grasses …),les  sucres rapides ( produits céréaliers blancs :farine ,pain, pâtes, ….sucres et  sucreries  et leurs produits manufacturés)

Il faudra consommer les aliments dans leur simplicité et leur naturalité : 

légumes ,fruits et viandes blanches, huiles végétales de qualité (olive, colza,  cameline, noix…)

Ce sont donc les produits végétaux , qui auront votre préférence et  en  particulier les végétaux verts riches en chlorophylle. Crus ou cuits à la  vapeur 

douce , ils apportent aussi des minéraux ,oligoéléments et phyto-nutriments   qui potentialisent la physiologie d’épuration. 

Associée à des tisanes  pour mieux drainer, à une Zen Attitude pour favoriser la  respiration et la décontraction , et à un peu d’exercice , ce nouveau 

comportement nutritionnel   et santé  vous permettra de vous sentir ressourcé,  revivifié. 

                          Prenez du temps pour votre Santé !